Gesund, schlank und fit mit der ketogenen Ernährung
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Beschreibung
"Gesund, schlank und fit mit der ketogenen Ernährung" von Heinz Reinwald bietet einen umfassenden Überblick über die Prinzipien und Vorteile der ketogenen Diät. Das Buch erklärt, wie eine Ernährung mit hohem Fettanteil und niedrigem Kohlenhydratgehalt den Stoffwechsel positiv beeinflussen kann. Reinwald beleuchtet die wissenschaftlichen Hintergründe der Ketose, einem Zustand, in dem der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle nutzt. Zudem gibt er praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag, inklusive Rezeptideen und Ernährungsplänen. Ziel ist es, durch diese Ernährungsweise nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch die allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Energieniveau zu steigern.
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