Starke Knie: Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Sprialdynamik
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Beschreibung
Das Buch "Starke Knie: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik" von Bea Miescher ist ein praktischer Leitfaden für alle, die unter Kniebeschwerden leiden. Es bietet eine Reihe von Übungen basierend auf der Spiraldynamik, einer Methode zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Balance. Das Buch erklärt zunächst die Anatomie und Funktion des Knies und beschreibt dann detailliert verschiedene Übungen, um Schmerzen zu lindern und die Stärke und Flexibilität des Knies zu verbessern. Es enthält auch Tipps zur Vorbeugung von Knieproblemen und Ratschläge zur Wiederherstellung nach Verletzungen oder Operationen.
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