Kreatin: Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging
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Beschreibung
Das Buch "Kreatin: Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging" von Jürgen Gießing bietet eine umfassende Einführung in die Rolle von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel. Es erklärt die biochemischen Grundlagen und wie Kreatin im Körper wirkt, insbesondere im Hinblick auf Energieproduktion und Muskelkontraktion. Der Autor beleuchtet die Vorteile der Kreatinsupplementierung für den Muskelaufbau und die sportliche Leistungsfähigkeit sowie deren potenzielle Anwendung im Bereich des Anti-Agings. Zudem wird auf wissenschaftliche Studien eingegangen, um Mythen zu entkräften und fundierte Empfehlungen für den Einsatz von Kreatin zu geben. Das Buch richtet sich an Sportler, Fitnessbegeisterte und alle, die mehr über diese natürliche Substanz erfahren möchten.
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