Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
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Beschreibung
Das Buch "Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen" von Gert Kaluza ist ein praktischer Leitfaden für den Umgang mit Stress. Es bietet eine umfassende Analyse der verschiedenen Arten von Stress, ihrer Ursachen und Auswirkungen. Der Autor stellt verschiedene Techniken zur Bewältigung von Stress vor, darunter Entspannungsübungen, Zeitmanagement-Strategien und positive Denkansätze. Darüber hinaus beinhaltet das Buch Selbsttests und Übungen, die helfen sollen, persönliche Stressmuster zu erkennen und zu verstehen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Stress gelassener und sicherer umzugehen.
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