WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training

Name: WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training
Author: Bertram, Oliver

Bertram, Oliver

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pietsch

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3613509202

Verlag:

pietsch

Seitenzahl:

191

Auflage:

Erschienen:

2021-10-13

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Beschreibung

WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training

Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. von Bertram, Oliver

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

191

Erschienen:

2021-10-13

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783613509207

ISBN:

3613509202

Verlag:

pietsch

Gewicht:

654 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Fitness & Kraftsport

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Über den Autor

Bertram, Oliver

Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur bei Women's Health sowie beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.