Das Buch "Das Men's Health Sixpack-Buch: Die Waschbrett-Garantie" von Oliver Bertram bietet ein umfassendes Programm für Männer, die ein Sixpack erreichen möchten. Es richtet sich an Leser, die mit effektiven und leicht umsetzbaren...

Schlank, stark & sexy - grenzenlos fit durch Eigengewichtstraining Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräte anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's »Das Men's Health Workout ohne Geräte«. Mit über 300...

Starke Faszie - starker BodyDas Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das...

Clever funktionell trainierenFunctional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere...

Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der ZeitschriftDieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und...

"Die Men's Health Diät: Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining" von Oliver Bertram ist ein Ratgeber, der sich an Männer richtet, die Gewicht verlieren und ihre Fitness verbessern möchten. Das...

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein Training zu mir und meinen...

MEN¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das...

WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar....

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Starke Arme & Schultern garantiert! Breite Schultern zum Anlehnen, kräftige Arme zum Zupacken - kein Problem mit dem »Men's Health starke Arme- & Schultern-Buch«. Über 150 Übungen und Power-Workouts für Bizeps, Trizeps & Co. liefern...

"Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel" von Oliver Bertram ist ein umfassendes Handbuch für alle, die ihren Körper durch gezieltes Krafttraining formen und stärken möchten. Das Buch bietet über 420 Übungen, die eine Vielzahl von...