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Step-Aerobic

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783898990400
Seitenzahl:
142 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
-
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Beschreibung

Step-Aerobic
Für Schule und Studio

Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und einen praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über die Ziele,Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegunegn und Armmuster dargestellt und als Standarttechniken mit gebräuchlichen Begifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. von Niederbäumer, Corinna;Pahmeier, Iris;

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
142 Seiten
Erschienen:
-
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783898990400
ISBN:
9783898990400
Gewicht:
320 g
Auflage:
-
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