Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, ... Kilometer - Motivation, Ausrüstung, Ernährung
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Beschreibung
"Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon" von Herbert Steffny ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Erfahrungsstufen, die ihre Leistung verbessern und möglicherweise einen Halbmarathon absolvieren möchten. Das Buch bietet bewährte Trainingspläne, die von einem erfahrenen Profi entwickelt wurden, um Läufern systematisch beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen. Es behandelt wichtige Aspekte des Laufens wie Motivation, richtige Ausrüstung und Ernährung. Zudem gibt es zahlreiche Tipps zur Technik und zur optimalen Gestaltung der Trainingskilometer. Steffny teilt sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrung, um Leser dabei zu unterstützen, effizienter und gesünder zu laufen.
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