Stress: Bewältigung und Lebensgewinn (Piper Taschenbuch)
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Beschreibung
"Stress: Bewältigung und Lebensgewinn" von Hans Selye ist ein wegweisendes Werk, das sich mit dem Konzept des Stresses und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper und Geist auseinandersetzt. Selye, der als Pionier in der Stressforschung gilt, erläutert in diesem Buch die biologischen und psychologischen Mechanismen, die beim Auftreten von Stress aktiviert werden. Er beschreibt die Unterschiede zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress) und bietet praktische Ansätze zur Bewältigung von Stress im Alltag. Dabei legt er besonderen Wert auf Techniken zur Stärkung der persönlichen Resilienz sowie auf Strategien zur Umwandlung von stressigen Situationen in Chancen für persönliches Wachstum und Lebenszufriedenheit. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen und richtet sich an Leser, die ein tieferes Verständnis für die Dynamik von Stress entwickeln möchten, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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