Stress: Bewältigung und Lebensgewinn (Piper Taschenbuch)
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Beschreibung
"Stress: Bewältigung und Lebensgewinn" von Hans Selye ist ein wegweisendes Werk, das sich mit dem Konzept des Stresses und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper und Geist auseinandersetzt. Selye, der als Pionier der Stressforschung gilt, erklärt in diesem Buch die biologischen Grundlagen von Stress und beschreibt, wie er sowohl positive als auch negative Effekte auf unser Leben haben kann. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Mechanismen, durch die Stress entsteht, und untersucht die verschiedenen Reaktionen des Körpers auf stressige Situationen. Selye führt den Leser durch die physiologischen Prozesse, die bei Stress aktiviert werden, und erläutert seine Theorie des "allgemeinen Anpassungssyndroms", das beschreibt, wie Organismen auf langfristige Belastungen reagieren. Ein wesentlicher Teil des Buches widmet sich der praktischen Anwendung dieses Wissens zur Stressbewältigung. Selye gibt Ratschläge zur Erkennung von Stressoren im Alltag und zeigt Strategien auf, wie man mit diesen effektiv umgehen kann. Dabei betont er die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils und einer positiven Einstellung als Schlüssel zur Minimierung negativer Stresseffekte. Insgesamt bietet "Stress: Bewältigung und Lebensgewinn" wertvolle Einblicke in das Verständnis von Stress als unvermeidlichem Bestandteil des Lebens und liefert praktische Ansätze zur Verbesserung des Wohlbefindens durch effektive Stressmanagement-Techniken.
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