Stress und Burnout: Ein verhaltenstherapeutisches Lehrbuch zu Stressmanagement und Burnout-Prävention
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Beschreibung
"Stress und Burnout: Ein verhaltenstherapeutisches Lehrbuch zu Stressmanagement und Burnout-Prävention" von Arthur Günthner bietet einen umfassenden Überblick über die Entstehung, Prävention und Bewältigung von Stress und Burnout aus einer verhaltenstherapeutischen Perspektive. Das Buch erklärt die psychologischen und physiologischen Grundlagen von Stress und beleuchtet, wie chronischer Stress zu Burnout führen kann. Es stellt verschiedene Methoden des Stressmanagements vor, darunter Techniken zur Entspannung, kognitive Umstrukturierung und Zeitmanagement. Darüber hinaus werden spezifische Strategien zur Prävention von Burnout im beruflichen Kontext diskutiert. Günthner richtet sich sowohl an Fachleute im therapeutischen Bereich als auch an Betroffene, die praktische Ansätze zur Verbesserung ihrer Lebensqualität suchen.
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