Burn-out - Wenn die Maske zerbricht: Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht -
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Beschreibung
"Burn-out - Wenn die Maske zerbricht: Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht" von Dr. Manfred Nelting ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Burnout auseinandersetzt. Das Buch zielt darauf ab, Leserinnen und Leser für die Symptome und Ursachen von Burnout zu sensibilisieren. Dr. Nelting erklärt, wie Überbelastung entsteht und welche Warnsignale frühzeitig erkannt werden sollten. Er beschreibt die psychologischen und physischen Auswirkungen von chronischem Stress und bietet praxisnahe Strategien zur Bewältigung an. Zudem legt er Wert auf die Entwicklung eines neuen Lebensstils, der mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit fördert. Durch Fallbeispiele und persönliche Geschichten wird das Thema greifbar gemacht, während konkrete Tipps helfen sollen, einen Weg aus der Erschöpfung zu finden und langfristig vorzubeugen.
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