Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule
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Beschreibung
"Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule" von Axel Gottlob ist ein Fachbuch, das sich intensiv mit der Thematik des gezielten Krafttrainings unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der biomechanischen und physiologischen Grundlagen des Krafttrainings und legt dabei besonderen Wert auf die korrekte Ausführung von Übungen, um die Gesundheit und Stabilität der Wirbelsäule zu fördern. Gottlob erklärt, wie differenziertes Training helfen kann, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Er gibt praktische Anleitungen für effektive Trainingsmethoden und -techniken, die individuell angepasst werden können. Zudem wird auf häufige Fehler eingegangen und Tipps zur Optimierung des Trainings gegeben. Das Werk richtet sich sowohl an Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten als auch an Trainer und ambitionierte Sportler, die ihr Wissen über funktionelles Training erweitern möchten.
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