Genial ernährt!: Klüger essen, entspannter genießen, besser leben | Die Nr. 1-SPIEGEL-Bestsellerautorin von Genial vital!
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Beschreibung
"Genial ernährt!: Klüger essen, entspannter genießen, besser leben" von Dr. med. Yael Adler ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung einer gesunden und bewussten Ernährung für ein besseres Leben beschäftigt. Die Autorin, eine erfahrene Ärztin und Bestsellerautorin, vermittelt wissenschaftlich fundierte Informationen über die Auswirkungen unserer Ernährungsgewohnheiten auf Körper und Geist. Sie erklärt, wie man durch kluge Lebensmittelwahl nicht nur die körperliche Gesundheit verbessern kann, sondern auch geistige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigert. Das Buch enthält praktische Tipps und leicht umsetzbare Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung, die Genuss ohne Verzicht ermöglicht. Dr. Adler legt besonderen Wert darauf, dass Essen Freude bereiten soll und zeigt Wege auf, wie man entspannt genießen kann, ohne dabei Kompromisse bei der Gesundheit einzugehen.
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