Der Mobility Guide: 120 Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität

Name: Der Mobility Guide: 120 Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität
Price: 39.99 EUR
Availability: InStock
Author: Huss, Luisa
ISBN: 1955655847

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Remote Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

1955655847

Verlag:

Remote Verlag

Seitenzahl:

146

Auflage:

Erschienen:

2022-09-30

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Beschreibung

Der Mobility Guide: 120 Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität

120 Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Der Mobility Guide" von Luisa-Maxime Huss ist ein praktisches Handbuch, das sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag konzentriert. Das Buch bietet 120 Übungen, die darauf abzielen, die körperliche Flexibilität zu erhöhen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können und für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet sind. Neben detaillierten Anleitungen zu den Übungen enthält das Buch auch Tipps zur richtigen Haltung und Atmung sowie Hinweise zur Vermeidung typischer Bewegungsfehler. Ziel des Buches ist es, den Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Mobilität nachhaltig zu fördern und dadurch einen gesünderen Lebensstil zu führen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

146

Erschienen:

2022-09-30

Sprache:

Deutsch

EAN:

9781955655842

ISBN:

1955655847

Verlag:

Remote Verlag

Gewicht:

292 g

Auflage:

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Über den Autor

Huss, Luisa

Fitness und Health Coach Luisa Maxime hat 2015 ihr Unternehmen Lu-Coaching mit ihrem Fokus auf Mobility, Triggern und Krafttraining gegründet. Auf ihrem Instagram Account (at) luisa.maxime und mit Lu-Coaching zeigt sie, dass Mobility auch im Alltag leicht umzusetzen und für jeden geeignet ist. Sie spricht jede Person an, die im Alltag mehr auf ihre Beweglichkeit und den eigenen Körper achten möchte. Alltagsbeschwerden von zu langem Sitzen, richtiges Aufwärmen vor dem Krafttraining oder auch Mobility vor und nach dem Laufen spricht Luisa in ihren unterschiedlichen Guides an.