Tai Chi for Balance: How to Stay on Your Feet and Avoid Falls
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Beschreibung
"Tai Chi for Balance: How to Stay on Your Feet and Avoid Falls" von Chris Cinnamon ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung des Gleichgewichts und die Vermeidung von Stürzen durch die Praxis von Tai Chi konzentriert. Das Buch richtet sich insbesondere an ältere Erwachsene und Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die ihre Stabilität und Körperkontrolle verbessern möchten. Es bietet eine Einführung in die Grundlagen von Tai Chi, einschließlich der zugrunde liegenden Prinzipien und Techniken. Der Autor erklärt, wie regelmäßiges Üben von Tai Chi helfen kann, das Gleichgewicht zu stärken, die Koordination zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem enthält das Buch praktische Übungen und Anleitungen, um den Lesern zu helfen, Tai Chi sicher in ihren Alltag zu integrieren.
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