T'Ai-Chi: The Supreme Ultimate Exercise for Health: The Supreme Ultimate Exercise for Health, Sport and Self-defence
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Beschreibung
"T'Ai-Chi: The Supreme Ultimate Exercise for Health, Sport and Self-defence" von Robert W. Smith bietet eine umfassende Einführung in die Kunst des T'ai Chi Ch'uan. Das Buch erläutert die Ursprünge und die Philosophie dieser alten chinesischen Praxis, die sowohl als sanfte Bewegungsform zur Förderung der Gesundheit als auch als effektive Kampfkunst bekannt ist. Smith beschreibt detailliert die grundlegenden Techniken und Bewegungen des T'ai Chi und erklärt deren gesundheitliche Vorteile sowie deren Anwendung im sportlichen und kämpferischen Kontext. Zudem werden praktische Tipps für das Training gegeben, um Anfängern wie Fortgeschrittenen zu helfen, ihre Fähigkeiten zu verbessern und ein tieferes Verständnis für diese ganzheitliche Übung zu entwickeln.
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