Tai Chi leicht gemacht
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Beschreibung
"T'ai Chi leicht gemacht" von Toyo Kobayashi ist ein praktischer Leitfaden, der die Grundlagen und Prinzipien des Tai Chi auf zugängliche Weise vermittelt. Das Buch richtet sich an Anfänger und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den grundlegenden Bewegungen und Techniken dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst. Kobayashi erklärt die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi, wie etwa die Verbesserung von Balance, Flexibilität und mentaler Gelassenheit. Durch klare Anweisungen und Illustrationen wird es dem Leser erleichtert, die Übungen selbstständig zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Das Buch betont zudem die meditative Seite des Tai Chi und wie es zur Stressreduktion beitragen kann.
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