TONUS Phases 1 à 4: Entraînements musculaires avec élastiques - Les Fortin Mission Santé
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Beschreibung
"TONUS Phases 1 à 4: Entraînements musculaires avec élastiques - Les Fortin Mission Santé" von Mathieu Fortin ist ein umfassender Leitfaden für das Muskeltraining mit Widerstandsbändern. Das Buch richtet sich an Personen, die ihre Fitness und Muskelkraft verbessern möchten, unabhängig von ihrem aktuellen Fitnesslevel. Es ist in vier Phasen unterteilt, die jeweils aufeinander aufbauen und den Leser schrittweise zu höherem Fitnessniveau führen. Jede Phase enthält detaillierte Trainingspläne, Übungen und Tipps zur richtigen Ausführung mit elastischen Bändern. Zudem bietet der Autor Ratschläge zur Motivation und zur Integration der Übungen in den Alltag, um nachhaltige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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