Core Exercises for Seniors - Exercise for Seniors - Exercise for Older Adults - Strength Training Workouts for Seniors
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Beschreibung
"Core Exercises for Seniors" von Jesse Print ist ein Ratgeber, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Erwachsener zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, die Kernmuskulatur zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern. Es legt besonderen Wert auf Sicherheit und Anpassungsfähigkeit, um Verletzungen zu vermeiden und den individuellen Fähigkeiten Rechnung zu tragen. Die Übungen sind klar beschrieben und oft mit Illustrationen versehen, um eine einfache Nachvollziehbarkeit zu gewährleisten. Neben praktischen Anleitungen bietet das Buch auch Informationen über die Vorteile von regelmäßigem Training im Alter, wie verbesserte Mobilität, Gleichgewicht und Lebensqualität.
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