DAS FITNESS + MUSKELAUFBAU KOCHBUCH: Tipps und Tricks, Rezepte und die richtige Ernährung beim Krafttraining! Inklusive 150 leckerer und gesunder Rezepte für deinen Muskelaufbau
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Beschreibung
"Das Fitness + Muskelaufbau Kochbuch" von Julia Stevens ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Bedeutung der richtigen Ernährung beim Krafttraining konzentriert. Das Buch bietet wertvolle Tipps und Tricks, um den Muskelaufbau effektiv zu unterstützen. Es enthält eine Vielzahl von 150 leckeren und gesunden Rezepten, die speziell darauf abgestimmt sind, den Ernährungsbedarf während des Krafttrainings zu decken. Die Rezepte sind darauf ausgelegt, sowohl Nährstoffdichte als auch Geschmack zu gewährleisten. Neben den Rezepten bietet das Buch auch fundierte Informationen über Makro- und Mikronährstoffe sowie deren Rolle im Muskelaufbauprozess. Leser erhalten praktische Ratschläge zur Planung ihrer Mahlzeiten und zur Optimierung ihrer Ernährung für bestmögliche Trainingsergebnisse.
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