Abnehmen trotz 1000 Ausreden: Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht
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Beschreibung
"Abnehmen trotz 1000 Ausreden: Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht" von Dr. med. Silja Schäfer ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die Schwierigkeiten haben, ihr Wunschgewicht zu erreichen und dabei oft auf verschiedene Ausreden zurückgreifen. Dr. Schäfer, eine erfahrene Medizinerin, bietet in ihrem Buch praxisnahe Tipps und Strategien, um diese Hürden zu überwinden und den Weg zu einem gesünderen Lebensstil einzuschlagen. Das Buch ist in leicht verständliche Abschnitte unterteilt und behandelt sowohl die psychologischen als auch die physischen Aspekte des Abnehmens. Es legt besonderen Wert darauf, individuelle Hindernisse zu erkennen und gezielt anzugehen. Mit einem schrittweisen Ansatz zeigt Dr. Schäfer, wie man realistische Ziele setzt und motiviert bleibt. Neben Ernährungs- und Bewegungstipps enthält das Buch auch Übungen zur Selbstreflexion sowie Methoden zur Verhaltensänderung. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und ein gesundes Leben ohne ständige Diäten führen zu können.
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