Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät
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Beschreibung
"Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät" von Johanna Bayer ist ein Buch, das einen Ansatz zur Gewichtsreduktion vorstellt, der auf dem Konzept der Energiedichte basiert. Anstatt traditionelle Diäten zu propagieren, erklärt die Autorin, wie man durch die Auswahl von Lebensmitteln mit niedriger Energiedichte abnehmen kann, während man sich gleichzeitig satt isst. Das Buch bietet wissenschaftliche Erklärungen und praktische Tipps dazu, wie man Lebensmittel auswählt und Mahlzeiten plant, um Kalorien zu reduzieren, ohne Hunger zu leiden. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die eine nachhaltige Methode zum Abnehmen suchen, die in den Alltag integrierbar ist und langfristig funktioniert.
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