Intermittierendes Fasten: Abnehmen ohne Hunger: Effektive Fett Verbrennung ohne Diät oder Hunger
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Beschreibung
Das Buch "Intermittierendes Fasten: Abnehmen ohne Hunger: Effektive Fett Verbrennung ohne Diät oder Hunger" von Sjard Roscher bietet einen umfassenden Überblick über die Methode des intermittierenden Fastens als Ansatz zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsverbesserung. Der Autor erklärt, wie diese Ernährungsweise funktioniert, indem sie Essenszeiten mit Fastenperioden abwechselt, was den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung fördert. Roscher betont, dass diese Methode ohne das typische Hungergefühl auskommt und keine strikten Diäten erfordert. Das Buch enthält praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag sowie wissenschaftliche Hintergründe, um Leserinnen und Leser zu motivieren und ihnen zu helfen, ihre Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen.
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