La dieta fast. Mangia quel che vuoi... quasi sempre! (I libri del benessere)
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Beschreibung
"La dieta fast. Mangia quel che vuoi... quasi sempre!" von Corradini Caspani ist ein Buch, das sich mit der Fasten-Diät beschäftigt und wie man diese in den Alltag integrieren kann, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Der Autor erläutert die Grundlagen des intermittierenden Fastens, bei dem man in bestimmten Zeitfenstern isst und fastet. Dabei wird betont, dass man während der Essensphasen weitgehend normal essen kann, was die Diät flexibel und alltagstauglich macht. Das Buch bietet praktische Tipps zur Umsetzung, Rezepte sowie wissenschaftliche Hintergrundinformationen über die Vorteile des Fastens für den Körper. Ziel ist es, eine nachhaltige Ernährungsweise zu fördern, die nicht nur auf Gewichtsverlust abzielt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert.
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