Das Kompendium des Athletiktrainings: Praxisleitfaden der Trainerakademie Köln des DOSB.Grundlagen zu Trainingsplan, Krafttrainings-Methoden und Regeneration im Leistungssport.
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Beschreibung
"Das Kompendium des Athletiktrainings" ist ein umfassender Praxisleitfaden, der von der Trainerakademie Köln des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) entwickelt wurde. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Athletiktrainings und richtet sich insbesondere an Trainer im Leistungssport. Es behandelt wesentliche Themen wie die Erstellung effektiver Trainingspläne, verschiedene Krafttrainings-Methoden und Strategien zur optimalen Regeneration der Athleten. Der Leitfaden kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und vermittelt evidenzbasierte Ansätze zur Leistungssteigerung. Durch den Fokus auf eine ganzheitliche Betrachtung des Athletiktrainings wird deutlich gemacht, wie wichtig die Integration von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit für den sportlichen Erfolg ist. Zudem werden Methoden zur Verletzungsprävention und zur Förderung der langfristigen Gesundheit von Sportlern vorgestellt. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für Trainer, die ihre Athleten bestmöglich unterstützen möchten.
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