Workbook Optimale Regeneration im Sport: Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis
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Beschreibung
Das Buch "Workbook Optimale Regeneration im Sport: Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis" von Wolfgang Friedrich bietet eine umfassende Sammlung an praktischen Materialien zur Unterstützung der Regeneration im sportlichen Kontext. Es richtet sich an Trainer, Sportler und Therapeuten, die ihre Kenntnisse über Erholungsstrategien vertiefen möchten. Das Workbook enthält diverse Arbeitsblätter und Handouts, die leicht in den Trainingsalltag integriert werden können. Themen wie Ernährung, Schlaf, mentale Erholung und spezifische Regenerationsmethoden werden behandelt. Ziel des Buches ist es, durch gezielte Maßnahmen die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
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