Yoga auf dem Stuhl für Senioren: So macht Yoga auch im Alter Spaß (Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren, Band 1)
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Beschreibung
"Yoga auf dem Stuhl für Senioren" von Christine Grein-de Lima ist ein Ratgeber, der sich speziell an ältere Menschen richtet, die ihre Beweglichkeit und Fitness im Alter erhalten oder verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Yoga-Übungen, die bequem im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die körperliche Gesundheit zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und gleichzeitig Rücksicht auf eventuelle körperliche Einschränkungen zu nehmen. Der Ansatz des Buches zeigt, dass Yoga auch ohne komplizierte Posen und intensive Anstrengung Spaß machen kann und für jedermann zugänglich ist. Es enthält leicht verständliche Anleitungen und Illustrationen, um den Einstieg in die Praxis zu erleichtern. Das Buch ist Teil einer Reihe, die sich mit verschiedenen Aspekten der Fitness im Alter beschäftigt.
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