Medical Yoga: Anatomisch richtig üben

Das Buch "Medical Yoga: Anatomisch richtig üben" von Christiane Wolff ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich für Yoga und seine gesundheitlichen Vorteile interessieren. Es bietet detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu verschiedenen Yogaposen und -techniken, immer mit einem besonderen Fokus auf die korrekte anatomische Ausführung. Darüber hinaus erläutert das Buch die medizinischen und gesundheitlichen Vorteile jeder Pose und zeigt, wie Yoga zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt werden kann. Es enthält auch spezifische Übungsprogramme für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Rückenschmerzen, Stressabbau oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein unverzichtbares Handbuch für jeden, der Yoga sicher und effektiv praktizieren möchte.