Asana Pranayama Mudra Bandha
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Beschreibung
"Asana Pranayama Mudra Bandha" von Swami Prakashananda Saraswati ist ein umfassendes Handbuch über die Praktiken des Hatha Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu den grundlegenden Techniken und Prinzipien der Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Mudras (symbolische Handgesten) und Bandhas (Energieverschlüsse). Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende und enthält klare Beschreibungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Illustrationen, um die Praxis zu unterstützen. Zudem werden die physiologischen und energetischen Wirkungen jeder Technik erläutert, um ein tieferes Verständnis für die Integration von Körper, Geist und Seele zu fördern. Das Werk gilt als wertvolle Ressource für jeden, der die traditionellen Lehren des Yoga vertiefen möchte.
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