Neues aus dem Hamsterrad: Ein Ratgebeger gegen Stress und Burnout
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Beschreibung
"Neues aus dem Hamsterrad: Ein Ratgeber gegen Stress und Burnout" von Heide Janowitz ist ein Buch, das sich mit den Themen Stressbewältigung und Prävention von Burnout auseinandersetzt. Die Autorin bietet praktische Tipps und Strategien, um den alltäglichen Druck im Berufs- und Privatleben besser zu managen. Sie beleuchtet die Ursachen von Stress und zeigt auf, wie man durch Achtsamkeit, bewusste Pausen und effektive Zeitplanung das Gefühl der Überforderung reduzieren kann. Mit einem Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Geschichten ermutigt Janowitz die Leser dazu, eigene Verhaltensmuster zu reflektieren und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, um mehr Balance und Zufriedenheit zu erreichen.
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