Nordic Walking. Gesund Ernähren und Bewegen: Empfehlungen für herzgesunde Ernährung und Gewichtsmanagement mit Nordic Walking
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Beschreibung
Das Buch "Nordic Walking. Gesund Ernähren und Bewegen: Empfehlungen für herzgesunde Ernährung und Gewichtsmanagement mit Nordic Walking" von Carmen Schindler bietet eine umfassende Anleitung zur Verbesserung der Gesundheit durch die Kombination von Nordic Walking und einer herzgesunden Ernährung. Schindler erklärt die Vorteile des Nordic Walkings als effektive, gelenkschonende Sportart, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und beim Gewichtsmanagement hilft. Ergänzt wird dies durch praxisnahe Ernährungstipps, die den Fokus auf ausgewogene und nährstoffreiche Kost legen. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig ihr Herz schützen möchten, indem sie Bewegung und gesunde Ernährung in ihren Alltag integrieren.
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