Nordic Walking. Gesund Ernähren und Bewegen: Empfehlungen für herzgesunde Ernährung und Gewichtsmanagement mit Nordic Walking
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Beschreibung
Das Buch "Nordic Walking. Gesund Ernähren und Bewegen: Empfehlungen für herzgesunde Ernährung und Gewichtsmanagement mit Nordic Walking" von Carmen Schindler bietet eine umfassende Anleitung zur Kombination von Nordic Walking mit einer herzgesunden Ernährung. Es richtet sich an Leser, die ihr Gewicht managen und ihre Herzgesundheit verbessern möchten. Das Buch erklärt die Grundlagen des Nordic Walkings als effektive Sportart, die den gesamten Körper trainiert und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Ergänzend dazu gibt es praktische Tipps für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen abgestimmt ist, die aktiv abnehmen oder ihre Gesundheit fördern wollen. Durch anschauliche Erklärungen und leicht umsetzbare Ratschläge unterstützt das Buch Leser dabei, einen gesünderen Lebensstil zu führen.
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