Anatomie des Hatha Yoga: Ein Handbuch für Schüler, Lehrer und Praktizierende
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Beschreibung
"Anatomie des Hatha Yoga: Ein Handbuch für Schüler, Lehrer und Praktizierende" von H. David Coulter ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das die anatomischen und physiologischen Grundlagen des Hatha Yoga beleuchtet. Das Buch richtet sich sowohl an Yoga-Schüler als auch an Lehrer und Praktizierende, die ein tieferes Verständnis der körperlichen Aspekte ihrer Praxis erlangen möchten. Coulter verbindet in seinem Werk westliches medizinisches Wissen mit der traditionellen Praxis des Yoga. Er erklärt detailliert, wie verschiedene Asanas (Yogapositionen) auf den Körper wirken, indem er die beteiligten Muskeln, Gelenke und Organsysteme beschreibt. Darüber hinaus bietet das Buch Einblicke in die Atmungstechniken (Pranayama) und deren Auswirkungen auf das Nervensystem. Mit zahlreichen Illustrationen und verständlichen Erklärungen hilft dieses Handbuch den Lesern, ihre Yogapraxis sicherer und effektiver zu gestalten. Es fördert ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper und unterstützt die Entwicklung einer achtsamen und gesundheitsfördernden Yogapraxis.
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