Raus aus dem Ernährungschaos: So essen Sie sich gesund! Warum Diäten nicht helfen und kleine Ernährungssünden erlaubt sind
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Beschreibung
"Raus aus dem Ernährungschaos: So essen Sie sich gesund!" von Kay Bredehorst ist ein Ratgeber, der sich mit gesunder Ernährung und nachhaltigen Essgewohnheiten auseinandersetzt. Das Buch hinterfragt die Wirksamkeit traditioneller Diäten und argumentiert, dass diese oft nicht zum gewünschten Erfolg führen. Stattdessen plädiert Bredehorst für eine ausgewogene Ernährungsweise, die auch kleine Sünden erlaubt, um langfristig gesunde Essgewohnheiten zu etablieren. Der Autor bietet praktische Tipps und Strategien, wie man ohne strikte Verbote zu einem gesunden Lebensstil finden kann. Dabei legt er Wert darauf, dass Genuss und Wohlbefinden im Vordergrund stehen sollen.
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