Alexander-Technik für individuelle Lebensqualität: Den Alltag entschleunigen und Stress effektiv bewältigen
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Beschreibung
"Alexander-Technik für individuelle Lebensqualität: Den Alltag entschleunigen und Stress effektiv bewältigen" von Angelika Wichert ist ein Buch, das sich mit der Anwendung der Alexander-Technik zur Verbesserung der Lebensqualität beschäftigt. Die Alexander-Technik ist eine Methode, die darauf abzielt, unbewusste Spannungsmuster im Körper zu erkennen und zu lösen, um Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden zu fördern. In ihrem Buch beschreibt Wichert, wie diese Technik helfen kann, den Alltag zu entschleunigen und Stress auf effektive Weise zu bewältigen. Sie bietet praktische Anleitungen und Übungen, die Leser dabei unterstützen sollen, achtsamer mit ihrem Körper umzugehen und dadurch eine bessere Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach Wegen suchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden im täglichen Leben nachhaltig zu verbessern.
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