Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
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Beschreibung
"Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" von Gert Kaluza ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Identifizierung und Bewältigung von Stress beschäftigt. Das Buch bietet theoretische Grundlagen und praktische Anleitungen zur Förderung der psychologischen Gesundheit. Es richtet sich an Fachleute im Bereich der Gesundheitsförderung und Psychologie sowie an Personen, die ihre Stresskompetenz verbessern möchten. Kaluza stellt verschiedene Techniken und Übungen vor, die helfen sollen, Stressoren zu erkennen, persönliche Ressourcen zu stärken und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Ziel ist es, langfristig eine gesunde Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und den persönlichen Bedürfnissen zu erreichen.
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