Sitzgymnastik für Senioren
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Beschreibung
"Sitzgymnastik für Senioren" von Tina Pfitzner ist ein Ratgeber, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden können und somit besonders für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet sind. Ziel der Sitzgymnastik ist es, die Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen sind einfach nachzuvollziehen und benötigen keine speziellen Hilfsmittel. Neben detaillierten Anleitungen enthält das Buch auch Tipps zur richtigen Atmung und zur Anpassung der Übungen an individuelle körperliche Voraussetzungen. Es richtet sich sowohl an Senioren selbst als auch an Betreuer oder Angehörige, die sie bei einem aktiven Lebensstil unterstützen möchten.
Produktdetails
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