Das große Feldenkrais-Buch: Mi Übungsprogramm für den Alltag
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Beschreibung
"Das große Feldenkrais-Buch: Mit Übungsprogramm für den Alltag" von Irene Sieben bietet eine umfassende Einführung in die Feldenkrais-Methode, eine Bewegungspraxis, die darauf abzielt, das Körperbewusstsein zu verbessern und Beweglichkeit sowie Wohlbefinden zu steigern. Das Buch erklärt die Grundprinzipien der Methode und stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen helfen dabei, Gewohnheiten zu erkennen und durch bewusste Bewegung zu verändern, um Schmerzen zu lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Durch klare Anleitungen und praktische Tipps wird es den Lesern ermöglicht, eigenständig an ihrer körperlichen Entwicklung zu arbeiten.
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