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Irisiana

Fitness-Ball

Name: Fitness-Ball
Author: Miller, Olivia H.

Miller, Olivia H.

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Irisiana

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783720550055

Verlag:

Irisiana

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2007

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Beschreibung

Fitness-Ball

50 Übungen für einen gesunden Rücken und eine perfekte Haltung

Straffer Körper, starke Muskeln, Kraft, Ausdauer, Haltung und Balance: Modernes Balltraining bringt Fitness vom Scheitel bis zur Sohle. Dieses Kartenset enthält vielseitige Aufwärm- und Trainingsübungen für jeden Geschmack und jede Problemzone. Schritt für Schritt wird demonstriert, wie die Bewegungen ablaufen - denn darauf kommt es an. Trainiert wird im Sitzen, Stehen, Liegen, in Seiten-, Bauch- oder Rückenlage. Die 50 handlichen Übungskarten bieten modernes, gezieltes Workout für zu Hause und unterwegs. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. von Miller, Olivia H.