Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen

Name: Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Author: Kaluza, Gert

Kaluza, Gert

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3662559854

Verlag:

Springer

Seitenzahl:

198

Auflage:

Erschienen:

2018-05-01

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Beschreibung

Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen

Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch" von Gert Kaluza bietet einen umfassenden Leitfaden zur Erkennung, dem Verständnis und der Bewältigung von Stress. Kaluza erklärt zunächst die biologischen und psychologischen Grundlagen von Stress und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt. Anschließend stellt er verschiedene Methoden vor, um mit Stress umzugehen, darunter Techniken zur Entspannung, Zeitmanagement-Strategien und Ansätze zur Veränderung stressfördernder Denkmuster. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre persönliche Stresskompetenz entwickeln können, um gelassener und sicherer durch stressige Situationen zu navigieren. Durch praktische Übungen und Beispiele wird das theoretische Wissen greifbar gemacht, sodass Leser es direkt in ihrem Alltag anwenden können.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

198

Erschienen:

2018-05-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783662559857

ISBN:

3662559854

Verlag:

Springer

Gewicht:

433 g

Auflage:

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Über den Autor

Kaluza, Gert

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.