MEN'S HEALTH Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.
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Beschreibung
Das Buch "MEN'S HEALTH Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich" von Nico Airone bietet eine umfassende Anleitung zur Selbstoptimierung in verschiedenen Lebensbereichen. Es konzentriert sich auf die Verbesserung der Schlafqualität, Ernährung, körperlichen Bewegung, Entspannung und des allgemeinen Wohlbefindens. Der Autor stellt 22 praktische Strategien vor, die darauf abzielen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch leicht umsetzbare Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze wird der Leser dazu ermutigt, individuelle Routinen zu entwickeln und so ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Das Buch richtet sich an Männer, die proaktiv an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten.
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