Gesund in 4 Tagen: Was wir von unserer Evolution für ein gesundes Leben in modernen Zeiten dringend lernen müssen
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Beschreibung
"Gesund in 4 Tagen" von Stephan Janssen ist ein Buch, das sich mit der Frage beschäftigt, wie Erkenntnisse aus der Evolution für ein gesundes Leben in der heutigen Zeit genutzt werden können. Janssen argumentiert, dass viele moderne Gesundheitsprobleme darauf zurückzuführen sind, dass unser Lebensstil nicht mehr im Einklang mit unseren evolutionären Wurzeln steht. Er schlägt vor, dass durch eine Rückbesinnung auf bestimmte natürliche Prinzipien und Verhaltensweisen innerhalb von nur vier Tagen positive gesundheitliche Veränderungen erzielt werden können. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Verbesserung von Ernährung, Bewegung und allgemeinem Wohlbefinden, basierend auf einem Verständnis der menschlichen Evolution. Es richtet sich an Leser, die nach einfachen und effektiven Wegen suchen, um ihre Gesundheit zu verbessern und langfristig zu erhalten.
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