Power Ja - Stress Nein. Fit, ausgeglichen und stark durchs Leben
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Beschreibung
"Power Ja - Stress Nein. Fit, ausgeglichen und stark durchs Leben" ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, den Leserinnen und Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre Energie steigern und Stress effektiv abbauen können. Das Buch bietet praktische Tipps und Techniken zur Verbesserung der körperlichen Fitness, zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit und zur Stärkung der inneren Kräfte. Es behandelt Themen wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Achtsamkeit und Entspannungstechniken. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden und dadurch ein erfüllteres und stressfreieres Leben zu führen.
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