Aktiv und selbstbewußt. Programm für ein gesundes Leben

"Aktiv und selbstbewusst. Programm für ein gesundes Leben" ist ein Selbsthilfebuch von Ingrid zu Solms-Wildenfels, das darauf abzielt, den Lesern effektive Strategien zur Verbesserung ihrer körperlichen Gesundheit und ihres emotionalen Wohlbefindens zu vermitteln. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Aktivitäten, die dazu beitragen können, die körperliche Fitness zu verbessern, Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und ein allgemein positiveres Lebensgefühl zu fördern. Darüber hinaus enthält es praktische Ratschläge zur Ernährung und zur Entwicklung einer gesunden Lebensweise. Durch die Kombination von theoretischem Wissen mit praktischen Anleitungen unterstützt dieses Buch die Leser dabei, ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein aktives und selbstbewusstes Leben zu führen.