Der kleine Hüft-Coach: Die besten Übungen bei Beschwerden in Hüftgelenk, Muskeln und Sehnen (Der kleine Coach)
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Beschreibung
"Der kleine Hüft-Coach" von Saskia Kayser ist ein Ratgeber, der sich auf die Linderung und Prävention von Beschwerden im Bereich des Hüftgelenks, der Muskeln und Sehnen konzentriert. Das Buch bietet eine Sammlung effektiver Übungen, die speziell darauf abzielen, die Flexibilität und Stärke der Hüfte zu verbessern. Es richtet sich an Leser, die unter Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit in diesem Bereich leiden und nach praktischen Lösungen suchen. Die Autorin erklärt verständlich die anatomischen Grundlagen und gibt hilfreiche Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen. Der Ratgeber ist Teil der "Der kleine Coach"-Reihe und zeichnet sich durch seine praxisorientierten Anleitungen aus, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
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