Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga
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Beschreibung
"Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga" von Johanna Piglas ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung der Faszien im Yoga beschäftigt. Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln und Organe umgibt und eine wichtige Rolle für Beweglichkeit und Wohlbefinden spielt. Das Buch kombiniert Elemente des Yin-Yoga, das auf langsame und tiefe Dehnung abzielt, mit dynamischen Aspekten des Power-Yoga. Ziel ist es, die Flexibilität zu erhöhen, Verspannungen zu lösen und die Vitalität zu steigern. Piglas bietet praktische Übungen und Anleitungen an, um die Faszien gezielt anzusprechen und so körperliches sowie mentales Wohlbefinden zu fördern.
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