Body Wisdom: A Guide to Rediscovering Your Relationship with Food, Trusting Your Intuition and Becoming Your Own Health Expert
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Beschreibung
Body Wisdom von Tristan Thibodeau ist ein umfassender Leitfaden, der den Lesern hilft, ihre Beziehung zu Nahrung und Ernährung neu zu entdecken und zu definieren. Das Buch lehrt, wie man auf die innere Weisheit des Körpers hört und seiner Intuition vertraut, um so zum eigenen Gesundheitsexperten zu werden. Thibodeau legt dabei besonderen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und stellt klar, dass gesunde Ernährung mehr ist als nur Kalorienzählen. Stattdessen plädiert sie für eine intuitive Herangehensweise an das Essen, bei der man lernt, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und seine Bedürfnisse richtig zu interpretieren. Das Buch enthält praktische Tipps und Übungen zur Umsetzung dieser Philosophie im Alltag.
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