The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series: A Practice to Open Your Heart and Purify Your Body and Mind
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Beschreibung
"The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series" von Kino MacGregor ist ein umfassender Leitfaden zur Intermediate Series der Ashtanga-Yoga-Praxis. In diesem Buch teilt die renommierte Yogalehrerin ihre tiefen Einsichten und praktischen Anleitungen, um Praktizierende durch die Herausforderungen und Belohnungen dieser anspruchsvollen Serie zu führen. MacGregor erklärt detailliert jede Pose der Intermediate Series, bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreiche Tipps zur korrekten Ausführung. Sie legt besonderen Wert auf die Verbindung von Atem und Bewegung sowie auf die Entwicklung einer meditativen Praxis, die Körper und Geist reinigt. Darüber hinaus geht das Buch auf die spirituellen Aspekte des Yoga ein und wie diese Praxis dazu beitragen kann, das Herz zu öffnen und emotionale Blockaden zu lösen. Mit inspirierenden Geschichten aus ihrer eigenen Praxis ermutigt MacGregor Leserinnen und Leser, über körperliche Grenzen hinauszuwachsen, um eine tiefere Selbsterkenntnis zu erlangen. Dieses Buch ist sowohl für erfahrene Yogis als auch für jene geeignet, die bereit sind, ihre Praxis auf eine neue Ebene zu heben.
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