The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength
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Beschreibung
"The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength" von Travis Neff ist ein umfassender Leitfaden, der sich dem Erlernen und Perfektionieren der Kniebeuge widmet, einer der grundlegendsten und effektivsten Übungen im Krafttraining. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Biomechanik und Anatomie des menschlichen Körpers, um den Lesern zu helfen, ihre Technik zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden. Es enthält praktische Tipps zur Behebung häufiger Fehler sowie Übungen zur Mobilitäts- und Stabilitätssteigerung. Darüber hinaus behandelt es individuelle Anpassungen je nach Körperbau und Trainingszielen. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, den Lesern zu helfen, ihre wahre Stärke durch eine korrekte und effektive Ausführung der Kniebeuge zu entdecken.
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