Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

Name: Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock
Author: Rippetoe, Mark
ISBN: 386883527X

Rippetoe, Mark

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

386883527X

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

368

Auflage:

Erschienen:

2015-02-13

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Beschreibung

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

Einführung ins Langhanteltraining

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining" von Mark Rippetoe ist ein umfassender Leitfaden für Anfänger im Krafttraining, der sich auf das Erlernen und Perfektionieren grundlegender Langhantelübungen konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu den wichtigsten Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken und Power Cleans. Rippetoe legt großen Wert auf die richtige Technik und erklärt die biomechanischen Prinzipien hinter jeder Übung. Zudem behandelt er Themen wie Trainingsplanung, Progression und häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt. Das Ziel des Buches ist es, dem Leser das notwendige Wissen zu vermitteln, um sicher und effektiv Muskelmasse und Kraft aufzubauen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

368

Erschienen:

2015-02-13

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783868835274

ISBN:

386883527X

Verlag:

Riva

Gewicht:

1146 g

Auflage:

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Über den Autor

Rippetoe, Mark

Mark Rippetoe begann seine Karriere 1978 in der Fitnessbranche und seit 1984 ist er Inhaber des Wichita Falls Athletic Club. Er war 10 Jahre lang als Kraftdreikämpfer (Wettkampfsportart der Schwerathletik, bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aktiv, nahm an Wettkämpfen teil und hat in der Folgezeit nicht nur viele Gewichtheber und Athleten betreut, sondern auch Tausenden von Freizeitsportlern dabei geholfen, ihre Kraft und Leistung zu verbessern.