Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung.
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Beschreibung
"Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung." von Johannes Kwella ist ein umfassender Leitfaden für das Training mit Kettlebells, einem vielseitigen Fitnessgerät. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung verschiedener Kettlebell-Übungen. Kwella legt besonderen Wert auf die Vermeidung typischer Fehler und gibt praktische Tipps zur Fehlerbehebung, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu steigern. Darüber hinaus enthält das Buch Ratschläge zur Erstellung individueller Trainingspläne, die auf unterschiedliche Fitnessziele und Leistungsniveaus abgestimmt sind. Mit seinem fundierten Wissen vermittelt Kwella den Lesern nicht nur die technischen Aspekte des Kettlebell-Trainings, sondern auch dessen Vorteile für Kraftaufbau, Ausdauer und allgemeine Fitness.
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