Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung.
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Beschreibung
"Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung." von Johannes Kwella ist ein umfassender Leitfaden für das Training mit Kettlebells. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Sportler und bietet detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung von Kettlebell-Übungen. Es legt besonderen Wert auf die Vermeidung häufiger Fehler, um Verletzungen zu minimieren und die Effektivität des Trainings zu maximieren. Kwella erklärt die Grundlagen der Kettlebell-Technik und bietet praktische Tipps zur Verbesserung der eigenen Leistung. Darüber hinaus enthält das Buch Informationen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans, der auf spezifische Fitnessziele zugeschnitten ist. Durch seine klare Struktur und den praxisorientierten Ansatz dient es als wertvolle Ressource für alle, die ihre körperliche Fitness durch Kettlebell-Training verbessern möchten.
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